Les Ateliers
Les Ateliers de cuisine
Cet Atelier de cuisine est réalisé à domicile et dure en moyenne 2 heures.
Nous choisissons un thème ensemble en amont pour qu'il réponde au mieux à votre besoin.
Exemple d'Atelier de cuisine:
Préparation de "gamelles repas" pour la semaine
Les légumes s'invitent secrètement dans les plats
Préparation d'un apéritif healthy
Un brunch sain qui plaira à tous
Des gourmandises sans culpabiliser
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Nutritionniste Toulouse
diététicienne Toulouse
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Atelier "courses"
Pendant cet atelier, je vous propose de vous accompagner pour faire vos courses. Le but est de vous apprendre à lire les étiquettes produits et remplacer vos produits du quotidien par des produits de meilleure qualité nutritionnelle.
En fonction de votre type d'alimentation, je vous conseillerai également sur les "indispensables de vos placards", cela vous permettra de toujours avoir des aliments sous la main pour préparer vos repas sains.
Atelier "thématique"
Les ateliers thématiques sont des ateliers animés autour d'un sujet choisi ensemble en amont.
Ils sont adaptés à chaque âge afin de les rendre intéressants et ludiques même pour les plus petits.
Ces ateliers sont également proposés pour des événements au sain d'entreprises, clubs de sport...
Les ateliers sont composés de théorie mais surtout d'ateliers, jeux ou interactions ludiques qui permettent un atelier ouvert à la discussion et à l'échange.
En fonction de votre besoin et des thèmes que vous souhaitez aborder, les ateliers peuvent durer plus ou moins longtemps.
Exemples de thèmes abordés:
Les différents groupes alimentaires
Les étiquettes alimentaires
Mieux gérer notre apport en sel
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diététicienne Toulouse
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Atelier "gestion du stress"
Pendant cet atelier, je vous propose de vous aider à améliorer votre qualité de vie en décodant avec vous vos différentes sources de stress.
Nous pratiquerons des exercices adaptés et je vous donnerai les clés nécessaires pour diminuer vos sources de stress et augmenter vos ressources face à ce dernier.
Le but de étant de retrouver une énergie de vie et épargner votre corps au maximum des énergies négatives du stress, qui ont un impact non négligeable sur votre santé !